¡Mamá, Hay que respirar para sentirnos bien!...
El Yoga para Niños favorece la capacidad natural que tienen los niños para respirar profundamente y disfrutarlo. Si los niños logran tener una adecuada respiración, será posible propiciar mas fácilmente una postura saludable en ellos; aumentando el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad corporal. Por otro lado, les ayudará a incrementar sus periodos de atención y concentración, permitiendo que se mantengan relajados en cualquier ambiente.
En las clases de Yoga para Niños trabajamos integrando la base de la filosofía del Yoga y la etapa del desarrollo en el que se encuentra cada niño, es por esto que existen diversos beneficios que los niños gozarán al realizar esta práctica.
¿Estoy llenando por completo mi pancita de aire? En Yoga para Niños aprender a respirar profundamente ayuda a los pequeños a estar más tranquilos y con mayor autocontrol, creando un estado mental concentrado y receptivo. Si esto se aplica por ejemplo en la escuela, una adecuada respiración ayudará a oxigenar adecuadamente su sistema nervioso facilitando sus procesos de aprendizaje, estar mas atentos y con menos estrés y/o ansiedad causado por la exigencia escolar; así como en distintos ambientes ya sea familiar o social.
¿Como me siento hoy? Dentro del Yoga para Niños una adecuada respiración permite que el niño este en contacto con el mismo e identifique sus necesidades más fácilmente. Las clases de Yoga para Niños les ayudarán a alcanzar un estado de serenidad, en donde será más fácil para ellos saber como se sienten y poder expresarlo. Esto ayuda a la confianza que van adquiriendo en ellos mismos, reforzando así, su autoestima y su capacidad de comunicación con su entorno.
Me gusta compartir con los demás. Dentro del Yoga para niños se busca fomentar una actitud positiva hacía la vida, manejando valores importantes en la educación de los pequeños como: compartir, acompañar, relacionarse sin violencia, decir la verdad, expresando amor y respeto hacía ellos mismos y los demás.
Psicóloga Jessica Orozco Aguirre
Maestra Yoga para Niños (SEP 2011)
Actividades Sugeridas: Yoga Kids, Taller Tranquilízate.
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